Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συμμετέχοντες στο σεμινάριο.
Συνδεθείτε για να αποκτήσετε πρόσβαση.

Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία του Personal Training είναι οι αλλαγές που κάνει ο personal trainer κατά την εφαρμογή του προπονητικού πλάνου που έχει στα χέρια του, σύμφωνα με τις αντιδράσεις που βλέπει στο σώμα του ασκούμενου που γυμνάζει.

Εκτός από τις βασικές γνώσεις που πρέπει να έχει ένας personal trainer για να σχεδιάσει ένα προπονητικό πλάνο, τις οποίες διδαχθήκατε στις προηγούμενες ενότητες, απαραίτητο συστατικό επιτυχίας και ασφάλειας στο εφαρμοσμένο κομμάτι αποτελούν η οξυμένη αντίληψη και η ευελιξία, ώστε να ξέρει πότε χρειάζεται να αλλάξουν οι επαναλήψεις, τα σετ ακόμα και οι ασκήσεις.

Ένα προπονητικό πλάνο δεν παύει να είναι ένα κομμάτι χαρτί, το οποίο δε μπορεί να ακολουθηθεί πιστά, όταν αναφερόμαστε σε έναν ανθρώπινο οργανισμό που έχει καθημερινά διαφορετικές εκκρίσεις ορμονών και μεταβαλλόμενες εσωτερικές συνθήκες.

Ο Διονύσης Φέξης, σε αυτή την έξτρα Ενότητα, θα πάρει LIVE ιστορικό στον ασκούμενο, θα εκτελέσουν μαζί το προπονητικό πλάνο, ενώ παράλληλα θα εξηγεί κάθε του κίνηση στο προπονητικό κομμάτι.

Τι πρόγραμμα θα ακολουθήσει;
Τι διάρκεια έχει το διάλειμμα;
Πότε και ποιά βοήθεια θα χρησιμοποιήσει και γιατί;

Στην περίπτωση του άντρα, λαμβάνουμε υπ’ όψιν τις γενετικές προδιαγραφές που έχει ο καθένας και σίγουρα την καθημερινότητά του και τον τρόπο ζωής του.

Η ΕΝΟΤΗΤΑ θα μεταδοθεί LIVE μέσω Zoom.

Στη συνέχεια, θα υπάρχει η δυνατότητα ON DEMAND παρακολούθησης