Το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για συμμετέχοντες στο σεμινάριο.
Συνδεθείτε για να αποκτήσετε πρόσβαση.

Σίγουρα έχετε ακουστά τις κατηγορίες των μυϊκών ινών, ωστόσο τι ακριβώς συμβαίνει στο προπονητικό κομμάτι με την κάθε κατηγορία;

Επηρεάζει το σχεδιασμό του προπονητικού πλάνου ή υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που πρέπει λάβετε υπ’ όψιν;

Η τοποθέτηση των κιλών είναι μία από τις σημαντικότερες γνώσεις που θα σας κάνει να ξεχωρίσετε από τη μάζα.

Πόσα κιλά και γιατί θα βάλω στη συγκεκριμένη άσκηση, στο συγκεκριμένο σετ και μάλιστα τη συγκεκριμένη ημέρα που γυμνάζω τον ασκούμενο μου;

Τι συμβαίνει με τα διαλείμματα; Υπάρχουν στάνταρ δευτερόλεπτα που πρέπει να μετράω; Έχει σημασία πόσα κιλά σηκώνει ή ποιά άσκηση εκτελώ;

Το σεμινάριο 6 σίγουρα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κεφάλαια που θα σας δώσει μία ξεχωριστή εμπειρία στο προπονητικό κομμάτι.